Des recettes de soupers gratuites, dans votre assistant.

Essayer des recettes complètes et gratuites · bêta public MCP

L’URL publique est https://www.meal-planner.online/wp-json/ksl-mp/v1/mcp-public. Recherchez des exemples de soupers complets et gratuits ainsi que le premier souper déjà public des plans hebdomadaires récents, puis consultez leurs ingrédients, étapes et temps estimés. Choisissez No sign-in et n’ajoutez aucun en-tête de requête. Les résultats distinguent le temps total estimé du temps de cuisson seulement; le temps de cuisson exclut la préparation. Les recettes hebdomadaires ne reçoivent aucune étiquette alimentaire déduite. Ce catalogue ne peut pas accéder à votre plan familial privé, déverrouiller des recettes payantes, créer un transfert Instacart, générer un menu ou modifier la facturation.

Sources : Instructions officielles de Claude pour les connecteurs personnalisés Métadonnées de découverte du MCP public

• Dans un client qui prend en charge le protocole MCP distant Streamable HTTP, ajoutez l’URL publique ci-dessus. Dans Claude, utilisez Add custom connector et choisissez No sign-in; n’ajoutez pas votre jeton Plus.
• Activez le connecteur dans une nouvelle conversation et demandez: Trouve un souper aux haricots gratuit avec une durée totale estimée de 30 minutes ou moins, puis montre sa recette complète.
• Les outils publics sont search_public_recipes, get_public_recipe et get_meal_planner_info. Comparez les ingrédients et les étapes avec la recette publique liée avant de cuisiner.
• Ces échantillons ne sont pas personnalisés ni certifiés sécuritaires pour les allergies. Vérifiez les étiquettes et les risques de contamination croisée; les estimations de durée dépendent de votre cuisine.
• La bêta publique est distincte de l’accès membre. Pour votre propre plan hebdomadaire ou le transfert de liste d’épicerie, suivez les instructions du jeton Plus ci-dessous en utilisant /mcp, et non /mcp-public.

Quand un souper devient une routine hebdomadaire

Le catalogue de recettes public est gratuit. Le forfait Plus est à 5 $ CAD par mois ou 50 $ CAD par année pour six soupers hebdomadaires adaptés au foyer, des recettes, une liste d'épicerie et une livraison par courriel programmée le samedi pour la semaine à venir. Les abonnements se renouvellent selon l'intervalle choisi jusqu'à l'annulation; les taxes applicables peuvent s'ajouter. Un profil gratuit ne génère pas de plan personnalisé instantané.

• Essayez un échantillon public complet avant de vous abonner
• Sauvegardez les préférences de votre foyer dans un profil de souper gratuit
• Consultez les tarifs actuels si vous souhaitez une planification hebdomadaire privée
• Les abonnés admissibles peuvent activer séparément le transfert de liste d’épicerie pour membres; vous vérifiez les produits et payez dans Instacart là où le service est pris en charge

Lire le plan que vous avez déjà

Le bêta connecte un client aux informations existantes de soupers et d'épicerie de l'abonné. Il ne crée pas de plan à la demande, ne modifie pas les préférences du foyer, ne change pas un abonnement et ne passe pas de commande d'épicerie. La livraison du plan le samedi demeure le flux de travail de planification habituel. La permission optionnelle de transfert vers l'épicerie ajoute des vérifications du garde-manger et un lien vers une liste de courses Instacart; elle ne passe jamais de commande.

• Lire les informations hebdomadaires existantes sur les soupers
• Consulter les recettes disponibles et les détails de la liste d'épicerie
• Utiliser le tableau de bord connecté si aucun plan n'est encore disponible
• Comparer les conseils générés avec votre recette réelle et les besoins de votre foyer

Des planifications de soupers à l'épicerie

Créez une connexion dans Connections et sélectionnez la permission facultative de transfert de liste d’épicerie. Demandez à votre assistant de lister vos plans enregistrés, de préparer la liste d’épicerie d’un plan privé qui vous appartient, puis de l’envoyer à Instacart lorsque vous êtes prêt. Ouvrez le lien retourné pour vérifier les produits et terminer le paiement.

• Essayez: Montre mon dernier plan de soupers sauvegardé et les ingrédients dont j'ai besoin
• Essayez: Prépare l'épicerie pour ce plan et montre les produits de garde-manger à vérifier
• Essayez: Envoie cette liste d'épicerie sauvegardée à Instacart pour que je puisse la réviser
• Les vérifications du garde-manger sont des suggestions, pas un inventaire en temps réel; le transfert inclut la liste complète
• Instacart détermine la couverture des magasins, les produits, les substitutions, les prix, les frais et les options de livraison
• Aucune connexion ne peut passer une commande ni payer l'épicerie

Compatibilité MCP distante

Le point de terminaison MCP distant est https://www.meal-planner.online/wp-json/ksl-mp/v1/mcp. Le bêta utilise un jeton Bearer fixe. Un client doit permettre un en-tête Authorization: Bearer; la prise en charge d'une URL MCP distante générique seule n'établit pas la compatibilité.

• Révisions MCP prises en charge: 2025-03-26, 2025-06-18 et 2025-11-25
• Gérer l'accès à /connections/ après s'être connecté
• Utiliser le jeton uniquement dans une configuration client protégée
• Ne jamais coller de jetons dans le clavardage, des liens partagés ou des journaux publics
• L'intégration du connecteur OAuth natif ChatGPT n'est pas offerte par ce bêta

Connecter l'accès membre dans Claude, étape par étape

Vérifié le 10 octobre 2026 dans un compte Claude personnel : le connecteur membre s’est connecté, a découvert ses outils et a lu un exemple public de plan enregistré. Suivez ces étapes si votre formulaire Claude offre Request headers; sinon, utilisez le pont local pour ordinateur ci-dessous. No sign-in sélectionne l’authentification par jeton plutôt que par OAuth; votre compte Plus vérifié et actif ainsi que votre jeton de connexion restent requis.

Sources : Instructions officielles de Claude pour les en-têtes de requête

• Étape 1. Connectez-vous à Meal Planner et ouvrez Connections à /connections/. Pour un premier test, créez une connexion dédiée sans cocher le transfert vers l'épicerie. Si vous avez déjà un jeton non expiré sauvegardé en privé, vous pouvez le réutiliser.
• Étape 2. Copiez la valeur complète de l'en-tête de requête Claude affichée une seule fois par Meal Planner. Elle commence par Bearer suivi d'un espace et de votre jeton. Gardez-la privée; ne la collez pas dans un clavardage ni dans l'URL du serveur.
• Étape 3. Si un connecteur membre existant affiche Connection issue, supprimez d'abord ce connecteur défaillant dans Claude. L'authentification sauvegardée ne peut pas être modifiée. Cela supprime uniquement la configuration de Claude; cela ne révoque pas votre jeton Meal Planner.
• Étape 4. Dans votre compte Claude personnel, ouvrez Customize → Connectors → Add → Add custom connector. Nommez-le Meal Planner — member pour le distinguer du connecteur de recettes gratuites.
• Étape 5. Entrez https://www.meal-planner.online/wp-json/ksl-mp/v1/mcp comme URL du serveur MCP, puis sélectionnez Continue. Utilisez /mcp pour les membres; /mcp-public est le catalogue gratuit distinct.
• Étape 6. Sous Authentication, sélectionnez No sign-in, même si Claude suggère Sign in now. Passez aux paramètres d'en-tête de requête si demandé.
• Étape 7. Ouvrez Request headers et sélectionnez authorization dans le menu déroulant des noms d'en-tête. Cliquez sur l'option réelle dans la liste; saisir le mot sans le sélectionner ne suffit pas.
• Étape 8. Collez la valeur Bearer complète de l'étape 2 dans le champ de valeur sécurisé. Gardez Required coché. Ne collez pas Authorization: dans la valeur, n'ajoutez pas de guillemets et n'entrez pas uniquement le jeton.
• Étape 9. Sélectionnez Add. Ouvrez le connecteur sauvegardé et confirmez qu'il affiche les outils, notamment list_plans, get_plan et search_meals. Un connecteur connecté propose Disconnect; les jetons avec transfert vers l'épicerie activé exposent également les deux outils d'épicerie.
• Étape 10. Démarrez une nouvelle conversation Claude. Utilisez + → Connectors pour activer Meal Planner — member, puis demandez: En utilisant Meal Planner — member, liste mes plans de soupers sauvegardés. Approuvez la demande d'outil de lecture si demandé, et comparez le résultat avec My Plan. Aucun plan encore? Vérifiez My Plan; cette connexion n'en génère pas à la demande.

Vérifiez l'accès avant de réessayer

Si Claude affiche Connection issue, vérifiez l'URL membre, No sign-in, l'option du menu déroulant authorization sélectionnée, la valeur Bearer complète et Required. Vérifiez également l'expiration ou la révocation du jeton ainsi que votre courriel confirmé et votre abonnement Plus actif. L'en-tête sauvegardé du connecteur défaillant précédent était inaccessible, donc la réparation vérifiée n'établit pas exactement quel paramètre antérieur était incorrect.

• Claude envoie la valeur exactement telle qu'elle est saisie et n'ajoute pas Bearer. Si l'authentification sauvegardée est incorrecte, supprimez et rajoutez le connecteur Claude; les en-têtes de requête sauvegardés ne peuvent pas être modifiés. Supprimer un connecteur Claude ne révoque pas son jeton Meal Planner. Si le jeton est perdu, révoquez-le dans Connections et créez-en un de remplacement.
• Aucun plan sauvegardé encore? Vérifiez My Plan; ce bêta lit les plans existants et n'en génère pas à la demande.
• Révoquez le jeton de test dédié dans Connections lorsque vous avez terminé. Toute demande ultérieure l'utilisant doit être refusée; les informations déjà lues peuvent demeurer chez votre fournisseur d'IA.
• Le transfert optionnel vers l'épicerie nécessite une permission activée séparément et votre propre plan sauvegardé privé. Un jeton en lecture seule ne peut pas envoyer l'épicerie à Instacart.

Les clients locaux peuvent utiliser un pont stdio

Téléchargez le pont Python ci-dessous et sauvegardez-le sous le nom meal-planner-mcp-stdio.py sur votre ordinateur. Il utilise la bibliothèque standard de Python 3, sans aucun paquet à installer. Dans un client de bureau qui prend en charge les serveurs MCP locaux, utilisez la configuration ci-dessous en remplaçant le chemin du fichier et l'espace réservé au jeton. Redémarrez le client, puis demandez-lui de lister vos plans de soupers sauvegardés.

{
  "mcpServers": {
    "meal-planner": {
      "command": "python3",
      "args": ["/absolute/path/meal-planner-mcp-stdio.py"],
      "env": {
        "MEAL_PLANNER_INTEGRATION_TOKEN": "YOUR_PRIVATE_TOKEN"
      }
    }
  }
}

Sources : Télécharger le pont Python et sauvegarder sous le nom meal-planner-mcp-stdio.py

• Utilisez le chemin complet vers le fichier téléchargé; Python 3 doit être installé
• Créez votre jeton dans Connections en utilisant le mot de passe de votre compte actuel
• Conservez la configuration du client en privé; ne versez jamais un vrai jeton dans le dépôt de code
• Outils en lecture seule: list_plans, get_plan et search_meals. Les jetons avec transfert vers l'épicerie fournissent également prepare_groceries et create_instacart_handoff. Limites: 60 requêtes par minute par jeton, 1 000 par jour par compte et 20 transferts vers l'épicerie par jour par compte

Développer avec l’API REST

Le même jeton Plus fonctionne dans votre propre application ou dans un outil assistant que vous configurez. Commencez par lister vos plans personnels sauvegardés. Définissez include_public=true pour retourner également les échantillons publics étiquetés. Récupérez un plan avec GET /integrations/plans/ID, ou effectuez une recherche avec GET /integrations/search?query=chicken. Chaque réponse vérifie votre abonnement actuel et la propriété du plan.

curl --fail --silent --show-error \
  -H "Authorization: Bearer $MEAL_PLANNER_INTEGRATION_TOKEN" \
  https://www.meal-planner.online/wp-json/ksl-mp/v1/integrations/plans

Sources : Spécification OpenAPI 3.1 pour les outils compatibles

• Définissez la variable d'environnement dans votre configuration d'exécution privée
• Utilisez des appels côté serveur lors de la création d'une application Web
• La réponse étiquette séparément les plans personnels et les échantillons publics
• Cette version bêta comprend les recettes et listes d'épicerie existantes; la génération à la demande n'est pas incluse

Gardez le contrôle des données de votre ménage et de vos achats

La connexion d'un assistant tiers permet à ce fournisseur de recevoir les informations sur les soupers qu'il consulte. Examinez les paramètres de confidentialité de ce fournisseur avant de vous connecter. Utilisez Meal Planner pour gérer les paramètres d'abonnement et de ménage; vérifiez les correspondances de listes d'épicerie et complétez vos achats sur Instacart là où c'est pris en charge.

• Créez une connexion distincte, lorsque disponible, pour chaque client que vous utilisez
• Révoquez l'accès des connexions inutilisées
• Traitez les détails du plan de repas comme des informations privées du ménage
• Les prix, les substitutions, le paiement et la cueillette ou la livraison restent dans Instacart